Category: مواضيع ساخنة

  • ستيف هارفي يتخذ من ثرا في الشارقة مقراً رئيساً لأعماله

    ستيف هارفي يتخذ من ثرا في الشارقة مقراً رئيساً لأعماله

    كتبت : سحر الالفي

    • مشروع “ثرا” أحدث المشاريع المملوكة للشارقة لإدارة الأصول
    • شراكة تفاهم بين الشارقة لإدارة الأصول و شركة “ميلت جلوبال”
    •  استكشاف فرص جديدة تسهم في دعم التوجهات والأهداف المشتركة للطرفين

    الشارقة، 2 نوفمبر، 2026

    في إطار تعزيز الشراكات الاستراتيجية وتوسيع آفاق التعاون مع الشركات العالمية، وقّعت شركة الشارقة لإدارة الأصول، الذراع الاستثمارية لحكومة الشارقة، مذكرة تفاهم مع شركة “ميلت جلوبال” (MELT Global)، بهدف تعزيز أطر التعاون المشترك، واستكشاف فرص جديدة تسهم في دعم التوجهات والأهداف المشتركة للطرفين، وفي خطوة تعكس جاذبية إمارة الشارقة للاستثمارات، ومكانتها كوجهةً اقتصادية توفر بيئة متكاملة تدعم تأسيس الأعمال ونموها وتوسعها إقليمياً.

    ووقّع مذكرة التفاهم سعادة الدكتور وليد الصايغ، الرئيس التنفيذي لشركة الشارقة لإدارة الأصول، وستيف هارفي، المالك والمؤسس لشركة “ميلت جلوبال”، بحضور عدد من ممثلي الجانبين.

    وتتضمن مذكرة التفاهم توجه “ميلت جلوبال” لنقل مكتبها الرئيسي لعملياتها في المنطقة إلى مشروع “ثرا” أحدث المشاريع المملوكة للشارقة لإدارة الأصول في الإمارة، في خطوة تعكس اهتمام الطرفين بتوسيع نطاق التعاون والاستفادة من الفرص والإمكانات المتاحة، بما يدعم توجهاتهما المستقبلية ويفتح آفاقاً جديدة للعمل المشترك، كما يعكس هذا التوجه ثقة الشركة بالمقومات التي تتمتع بها الإمارة، وما توفره من بيئة استثمارية جاذبة، وبنية تحتية متطورة، وقدرات تشغيلية وخدمات لوجستية متكاملة تساند احتياجات الشركات وتدعم كفاءة أعمالها وتوسعها.

    وقال سعادة الدكتور وليد الصايغ: “ننطلق في الشارقة لإدارة الأصول من رؤية استثمارية تقوم على تطوير الأصول وتعزيز قدرتها على استقطاب الأنشطة الاقتصادية والشراكات النوعية، بما يخلق فرصاً جديدة للنمو ويعزز القيمة المضافة لمشاريعنا، كما نحرص على بناء شراكات نوعية تستقطب الخبرات وتفتح آفاقا جديدة للتعاون،  وتفتح مجالات للتكامل بين القطاعات المختلفة”.

    وأضاف الصايغ:” نرحب بهذه الشراكة مع “ميلت جلوبال”، ونتطلع إلى أن يشكل وجودها في مشروع “ثرا” إضافة نوعية لمنظومة الأعمال، وأن تتيح مذكرة التفاهم فرصاً جديدة للتعاون وتطوير مبادرات مشتركة تحقق تطلعات الطرفين وتدعم مسارات النمو المستدام، بما ينسجم مع رؤيتنا لتطوير استثمارات مستدامة تسهم في تنويع اقتصاد الشارقة وتعزيز حضورها في قطاعات الأعمال والإعلام والصناعات الإبداعية”.

    وتعكس المذكرة حرص الجانبين على بناء علاقة تعاون مستدامة، والاستفادة من الخبرات والإمكانات المتبادلة، واستكشاف فرص نوعية لتطوير مجالات عمل ومبادرات مشتركة تحقق قيمة مضافة للطرفين، كما تأتي في إطار توجههما نحو تعزيز الشراكات الفاعلة وتكامل الإمكانات، بما يسهم في دعم فرص التطوير والنمو، وتعزيز التعاون في المجالات ذات الاهتمام المشترك.

    ويأتي اختيار “ميلت جلوبال” لإمارة الشارقة لما  تتمتع به من بمقومات اقتصادية واستثمارية تعزز مكانتها مركزاً للأعمال والاستثمار، في ظل تنوع قطاعاتها الاقتصادية وتطور بنيتها التحتية والتشغيلية، إلى جانب ما توفره من خدمات لوجستية وحلول داعمة لممارسة الأعمال، وبيئة تتيح للشركات الاستفادة من الفرص المتاحة وبناء علاقات وشراكات تسهم في تطوير أنشطتها وتعزيز حضورها في الأسواق الإقليمية، وتشكل هذه المقومات مجتمعة عناصر داعمة لاستقطاب الشركات العالمية التي تتطلع إلى تأسيس عملياتها وتوسيع نطاق أعمالها انطلاقاً من الإمارة.

    ويأتي اختيار مشروع “ثرا” لاستضافة المكتب الرئيسي لعمليات “ميلت جلوبال”  نظراً لما يوفره المشروع  من بيئة ملائمة للشركات ومؤسسات الأعمال، والمقومات المتكاملة التي تجمع بين المرافق والخدمات والقدرات التشغيلية،  كما يعزز وجود الشركة في المشروع تنوع الأنشطة التي يحتضنها، ويفتح المجال أمام فرص للتواصل والتعاون مع الجهات والمؤسسات العاملة في الإمارة والمنطقة.

    وتجسد مذكرة التفاهم التزام الطرفين بمواصلة بناء شراكات استراتيجية مستدامة، وتكامل الخبرات والإمكانات، وفتح آفاق جديدة للتعاون، بما يسهم في تحقيق قيمة مضافة للطرفين، ويدعم مسيرة التطوير والنمو، ويعزز مكانة إمارة الشارقة وجهةً جاذبة للاستثمار والأعمال.

     نبذة تعريفية عن شركة الشارقة لإدارة الأصول:

    شركة اﻟﺸﺎرﻗﺔ لإدارة الأصول، هي الذراع الاستثمارية لحكومة الشارقة، وتسعى إلى تحقيق رؤيتها الساعية إلى تعزيز التنمية الاقتصادية والاجتماعية ودعم وتسريع عجلة الاقتصاد المستدام في الإمارة، بالشراكة مع القطاعين العام والخاص وتشجيع الاستثمار وتعزيز المسؤولية المُجتمعية من خلال الاستخدام الأمثل للموارد وتلبية احتياجات مجتمع إمارة الشارقة وضمان الرفاهية المستدام.

  • «قصص نجاح ملهمة» أشخاص حوّلوا الفشل إلى ثروة “جاك ما” وإمبراطورية علي بابا

    «قصص نجاح ملهمة» أشخاص حوّلوا الفشل إلى ثروة “جاك ما” وإمبراطورية علي بابا

    سحر الالفي :

    جاك ما رفضته الوظائف فتحول إلى ملياردير عالمي.. كيف حوّل الرفض المتكرر إلى إمبراطورية «علي بابا»؟

    قصة جاك ما الملهمة: من إخفاقات الدراسة ورفض الوظائف إلى تأسيس علي بابا وتحقيق نجاح عالمي يثبت أن الرفض ليس نهاية الطريق.

    رُفض جاك ما في عشرات الوظائف، وكان الوحيد الذي لم يحصل على فرصة في مقابلة عمل شهيرة لدى KFC. لكنه لم يجعل الرفض حكماً على مستقبله، بل حوّله إلى دافع ليست كل قصة نجاح بدايةً مبهرة، فبعضها يبدأ بأبواب مغلقة، ومحاولات لا تنجح، وشعور متكرر بأن العالم لا يمنح صاحبه فرصة. هذه هي الحكاية التي ارتبطت برجل الأعمال الصيني جاك ما، مؤسس مجموعة «علي بابا»، الذي انتقل من وظيفة مدرس لغة إنجليزية إلى قيادة واحدة من أشهر شركات التجارة الإلكترونية في العالم.طالب تعثّر.. لكنه لم يتوقف وُلد جاك ما، واسمه الصيني ما يون، عام 1964 في مدينة هانغتشو الصينية. لم يكن طريقه الدراسي سهلاً؛ فقد أخفق في امتحان القبول الجامعي أكثر من مرة قبل أن يتمكن من الالتحاق بمعهد لإعداد المعلمين. وبعد التخرج، بدأ البحث عن عمل، ليواجه سلسلة من الرفض.روى ما في مقابلات إعلامية أنه تقدم إلى نحو 30 وظيفة ولم يُقبل. ومن أشهر المواقف التي ظل يذكرها، تقدمه للعمل في فرع لمطاعم KFC عند وصولها إلى مدينته؛ إذ تقدم 24 شخصاً، قُبل 23 منهم، وكان هو الشخص الوحيد الذي لم يحصل على الوظيفة. كما واجه رفضاً عندما تقدم للعمل في الشرطة.لم تكن تلك التجارب دليلاً على انعدام قدرته، لكنها كانت اختباراً قاسياً لطموحه. وفي النهاية، عمل مدرساً للغة الإنجليزية، وهي مهنة أحبها، رغم أن دخلها كان محدوداً.مصادفة فتحت نافذة على المستقبلفي عام 1995، تعرّف جاك ما إلى الإنترنت خلال زيارة للولايات المتحدة. أثار فضوله غياب المعلومات عن الشركات الصينية في نتائج بحثه الأولى، فبدأ يفكر في كيفية استخدام الشبكة للتعريف بالأعمال الصينية وربطها بالأسواق الخارجية.كانت تلك اللحظة نقطة تحول في تفكيره. خاض تجربة مبكرة في مجال الإنترنت، ثم عاد إلى الفكرة بصورة أوسع. وفي عام 1999، شارك مع مجموعة من الأصدقاء في تأسيس «علي بابا» من شقة في هانغتشو، بهدف مساعدة الشركات الصغيرة على الوصول إلى المشترين والأسواق العالمية.البداية لم تكن طريقاً مفروشاً بالنجاح واجهت الشركة في سنواتها الأولى تحديات مالية وتشغيلية، ولم تحقق أرباحاً خلال أعوامها الأولى، كما اصطدمت بصعوبات تتعلق بوسائل الدفع وثقة المستخدمين في الشراء عبر الإنترنت. لكن فريق العمل واصل تطوير المنصة، وظهرت لاحقاً خدمات ساعدت على توسيع منظومة التجارة الإلكترونية، من بينها خدمة الدفع «ألي باي» التي أصبحت جزءاً مهماً من تطور المدفوعات الرقمية في الصين.ومع توسع نشاط علي بابا، تحولت من مشروع ناشئ إلى مجموعة تجارية وتقنية ذات حضور عالمي. وفي سبتمبر 2014، أدرجت الشركة أسهمها في بورصة نيويورك، في طرح عام أولي بلغت قيمته نحو 25 مليار دولار، وكان حينها الأكبر في تاريخ الطروحات العامة.ما الذي تقوله لنا قصة جاك ما؟لا تعني هذه القصة أن كل من يتعرض للرفض سيصبح مليارديراً، ولا أن النجاح مضمون بمجرد الإصرار. لكنها تذكّرنا بأن الرفض المهني أو التعثر الدراسي لا يختصران قيمة الإنسان ولا يحددان مستقبله إلى الأبد.لقد التقط جاك ما فرصة في مجال جديد، وحوّل ملاحظته إلى فكرة، ثم عمل مع فريق على تنفيذها وتطويرها. وبين الفكرة والنجاح سنوات من المخاطرة والتعلم والتكيف مع العقبات.والدرس الأهم أن الفشل يصبح أكثر قسوة حين يتحول إلى تعريف دائم للذات. أما حين نتعامل معه باعتباره تجربة تكشف ما يحتاج إلى تغيير، فقد يصبح بداية لمسار مختلف.«الرفض لا يعني أنك بلا قيمة؛ أحياناً يعني فقط أن الطريق الذي تبحث عنه ليس هو الطريق المناسب لك.»

    قصة نجاح جاك ما

  • دوا ليبا.. الغناء والموضة وقصة زواجها من كالوم تيرنر

    دوا ليبا.. الغناء والموضة وقصة زواجها من كالوم تيرنر

    إطلالة زفاف مدنية تعكس أسلوب النجمة بعيدًا عن القوالب التقليدية

    تلتقي الموسيقى والموضة في الصورة العامة لدوا ليبا، فيما تحظى حياتها الشخصية باهتمام متابعي أخبار الفن. ومن أبرز محطاتها الموثقة في عام 2026 زواجها من الممثل كالوم تيرنر، وهو خبر سبق تغطيات أكتوبر ولا يمثل إعلانًا جديدًا هذا الشهر.

    زواج موثق في لندن

    أكدت وكالة أسوشيتد برس في تقرير نشرته في 1 يونيو 2026، نقلًا عن مسؤولين محليين في لندن، أن الثنائي تزوج يوم الأحد 31 مايو في قاعة بلدية أولد ماريليبون.

    وكانت دوا ليبا قد أكدت خطوبتها في مقابلة مع مجلة فوغ البريطانية نُشرت في 12 يونيو 2025، لتأتي مراسم الزواج لاحقًا ضمن مرحلة جديدة في علاقتهما.

    أناقة تتجاوز فستان الزفاف المعتاد

    بحسب فوغ البريطانية، اختار الثنائي احتفالًا مدنيًا محدود الحضور جمع أفرادًا من العائلة والأصدقاء. وبدلًا من فستان زفاف تقليدي، ارتدت المغنية طقمًا أبيض مفصلًا من سكياباريللي مع قبعة عريضة الحواف، في اختيار يتيح قراءة مختلفة لأناقة العروس.

    وتقدم هذه الإطلالة فكرة يمكن استلهامها دون تقليدها حرفيًا: أن تنطلق ملابس المناسبة من شخصية صاحبتها وطبيعة الاحتفال. فالبدلة أو الطقم الرسمي يمنحان مساحة للتعبير، مثلما يفعل الفستان، وتكمل الإكسسوارات المدروسة ملامح الاختيار.

    بين الخبر والصورة

    تصلح تجربة النجمة مدخلًا للحديث عن تقاطع الفن والموضة وأخبار الثنائيات الشهيرة. لكن متابعة الحياة الشخصية تحتاج دائمًا إلى تاريخ واضح ومصدر محدد؛ فلا يعني تداول صور أو أخبار قديمة وجود تطور جديد في العلاقة.

    المصادر: أسوشيتد برس، 1 يونيو 2026؛ فوغ البريطانية، 31 مايو 2026؛ فوغ البريطانية، 12 يونيو 2025.

    الصورة البارزة: دوا ليبا بإطلالة سوداء ومجوهرات معدنية؛ صورة توضيحية وليست من مراسم الزواج.

  • الشيخة الدكتورة هند بنت عبد العزيز القاسمي.. مسيرة في التعليم وتمكين المرأة وريادة الأعمال

    الشيخة الدكتورة هند بنت عبد العزيز القاسمي.. مسيرة في التعليم وتمكين المرأة وريادة الأعمال

    تُعد الشيخة الدكتورة هند بنت عبد العزيز بن حميد القاسمي من الشخصيات الإماراتية التي ارتبط اسمها بالعمل في مجالات التعليم وتمكين المرأة وريادة الأعمال. وتحمل درجة الدكتوراه في علم الاجتماع من جامعة عين شمس بالقاهرة، بعد حصولها على مؤهلها الجامعي من جامعة الكويت، وفق سيرتها المنشورة.

    من التعليم إلى العمل المجتمعي

    بدأت مسيرتها المهنية في قطاع التعليم والعمل الاجتماعي، ثم اتجهت إلى العمل في مجالس سيدات الأعمال والمبادرات الاقتصادية والمجتمعية، لتواصل نشاطها في بناء جسور التواصل بين أصحاب الأعمال وتعزيز فرص التعاون وتبادل الخبرات.

    وفي حوار منشور مع مجلة «هي» عام 2013، تحدثت عن عملها اختصاصية اجتماعية ثم وكيلة ومديرة مدرسة، قبل استكمال دراستها العليا والعمل خبيرة في التربية والتعليم والمشاركة في أعمال تطوعية.

    حضور في مجالات الأعمال وقضايا المرأة

    وترتبط مسيرتها بنادي الإمارات الدولي للأعمال، الذي وصفتها تقارير منشورة بأنها رئيسته، ويهتم بالتواصل المهني والاقتصادي وتنظيم الفعاليات التي تجمع بين الأعمال والثقافة والمجتمع.

    كما تذكر سيرتها عددًا من الجوائز والتكريمات المرتبطة بدعم سيدات الأعمال والعمل المجتمعي، إلى جانب اهتمامها بالدراسات الاجتماعية وقضايا المرأة الإماراتية.

    وتعكس تجربتها امتدادًا مهنيًا يجمع بين المعرفة الأكاديمية والعمل المؤسسي، مع اهتمام بقضايا المرأة والتعليم والتنمية المجتمعية.

    المصادر: أرشيف المرأة الإماراتية، «هند القاسمي: احتفلت بالعيد تحت شجرة الرولة»؛ مكتبة الطِّبْرَة، السيرة والمؤلفات؛ حوار مجلة «هي»، نوفمبر 2013.

  • سارة طيبة.. ممثلة وكاتبة سعودية تفتح أبواب العالمية

    سارة طيبة.. ممثلة وكاتبة سعودية تفتح أبواب العالمية

    من نقاش صناعة الشخصية في الجونة إلى اختيار «مسألة حياة أو موت» لتمثيل السعودية في سباق أوسكار 2027

    تجمع سارة طيبة بين الكتابة والتمثيل في تجربة سعودية تتسع أمامها فرص الحضور الدولي. وفي أكتوبر 2026، التقت محطتان في مسيرتها: مشاركتها في نقاش مهني بمهرجان الجونة السينمائي، واختيار فيلم «مسألة حياة أو موت»، الذي كتبته وتشارك في بطولته، لتمثيل المملكة في فئة أفضل فيلم دولي بالأوسكار.

    في الجونة.. كيف تتشكل الشخصية؟

    شاركت طيبة في جلسة «اختيارات الممثل.. من يصنع الأداء؟» ضمن الدورة التاسعة لمهرجان الجونة، بحسب تغطية المصري اليوم المنشورة في 17 أكتوبر 2026. وتناول النقاش العلاقة بين الممثل والمخرج، وكيف تؤثر اختياراتهما في بناء الشخصية والأداء على الشاشة.

    وأوضحت، وفق التغطية، اهتمامها بالشخصيات التي تثير فضولها والتعاون مع مخرجين ذوي رؤى متنوعة. كما تحدثت عن خصوصية أداء شخصية كتبتها بنفسها، إذ تكون خلفياتها وتفاصيلها حاضرة في ذهنها قبل التصوير، وعن أهمية الحوار والثقة برؤية المخرج.

    «مسألة حياة أو موت».. حكاية من جدة

    أعلنت هيئة الأفلام، وفق وكالة الأنباء السعودية في 7 أكتوبر 2026، اختيار «مسألة حياة أو موت» لتمثيل المملكة في الدورة التاسعة والتسعين من جوائز الأوسكار. الفيلم من إخراج أنس باطهف وكتابة سارة طيبة، وبطولتها إلى جانب يعقوب الفرحان.

    تدور الحكاية في جدة، وتمزج الرومانسية بالكوميديا السوداء؛ إذ تلتقي «حياة»، التي تخشى أن ينهي معتقد متوارث حياتها عند الثلاثين، بيوسف، جراح القلب الذي يعاني بطء نبضاته. وتفتح علاقتهما أسئلة عن الحب والخوف والقدر.

    الاختيار الوطني بداية المنافسة

    اختيار الفيلم لتمثيل السعودية يعني تقديمه رسميًا للمنافسة، ولا يعني وصوله إلى القائمة القصيرة أو الترشيحات النهائية. فالأعمال المقدمة من الدول تمر بمراحل تقييم واختيار تحددها الأكاديمية قبل إعلان المرشحين والفائز.

    وبين الكتابة أمام الصفحة والأداء أمام الكاميرا، تقدم طيبة نموذجًا لفنانة تشارك في بناء الحكاية وتجسيدها. وتمنح هذه المحطة تجربتها مساحة جديدة للتعريف بالقصص السعودية أمام جمهور أوسع، بينما تبقى نتائج السباق الدولي مفتوحة.

    المصادر: وكالة الأنباء السعودية، 7 أكتوبر 2026؛ المصري اليوم، 17 أكتوبر 2026.

  • كيت ميدلتون.. بين الأناقة الملكية ودعم رعاية الأطفال

    كيت ميدلتون.. بين الأناقة الملكية ودعم رعاية الأطفال

    أميرة ويلز تجمع في أسبوع واحد بين حضور دبلوماسي وزيارة لمؤسسة خيرية

    جمعت كاثرين، أميرة ويلز والمعروفة باسم كيت ميدلتون، بين مناسبتين مختلفتين خلال أكتوبر 2026: حضور مأدبة رسمية مع الأمير ويليام، وزيارة مؤسسة تقدم الرعاية للأطفال وأسرهم.

    زيارة لدعم الأطفال وأسرهم

    في 22 أكتوبر، زارت كاثرين مركز «ذا تري هاوس» في إبسويتش، التابع لجمعية رعاية الأطفال في شرق أنغليا «EACH». والتقت أطفالًا وأفرادًا من أسرهم، وتابعت جانبًا من أنشطة المركز، ومنها جلسة للعلاج بالموسيقى.

    وتقدم المؤسسة الرعاية والدعم للأطفال الذين يعانون حالات صحية تحدّ من متوسط العمر المتوقع، مع مساندة عائلاتهم. وهو ما يجعل وصفها بمركز للرعاية التلطيفية أدق من وصفها بدار لإيواء الأطفال.

    من المأدبة إلى الزيارة الميدانية

    قبل الزيارة بيومين، حضرت أميرة ويلز برفقة الأمير ويليام مأدبة رسمية في قلعة وندسور تكريمًا لسلطان عُمان هيثم بن طارق.

    ويتيح تعاقب المناسبتين قراءة تنوع دورها العام، بين التمثيل الملكي في المناسبات الدبلوماسية ودعم المؤسسات المجتمعية. وفي التغطية التحريرية، تستحق رسالة المؤسسة والأطفال المستفيدون من خدماتها مساحة موازية للاهتمام بالإطلالة الملكية.

    المصادر: Town & Country، 22 أكتوبر 2026؛ ITV News، 22 أكتوبر 2026.

    الصورة البارزة: كاثرين، أميرة ويلز، بإطلالة باللون العنابي؛ صورة توضيحية لا تُنسب إلى زيارة أكتوبر.

  • هيفاء وهبي تشارك عائلتها الاحتفال بعمادة ابن شقيقتها في بيروت

    هيفاء وهبي تشارك عائلتها الاحتفال بعمادة ابن شقيقتها في بيروت

    إطلالة بيضاء ومشاهد عائلية تتصدر التغطيات الفنية

    شاركت الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي في الاحتفال بعمادة ابن شقيقتها هنا بارودي في بيروت، بحضور أفراد العائلة والأصدقاء، وفق تغطيات فنية نُشرت في 14 أكتوبر 2026.

    وأظهرت المقاطع المتداولة هيفاء داخل الكنيسة وهي تحمل الطفل بين ذراعيها، في مناسبة سلطت الضوء على جانب من حياتها العائلية بعيدًا عن المسرح والتصوير.

    إطلالة بيضاء تناسب المناسبة

    اختارت هيفاء فستانًا أبيض طويلًا، في إطلالة تناسب طبيعة الاحتفال. وركزت الصور ومقاطع الفيديو المنشورة على مشاركتها مراسم العمادة إلى جانب أفراد أسرتها.

    وتناولت وسائل إعلام لبنانية هذه المشاركة العائلية، مستندة إلى صور ومقاطع انتشرت عبر مواقع التواصل الاجتماعي، دون تحديد واضح ليوم إقامة الاحتفال نفسه.

    جانب عائلي من حياة النجمة

    قدمت المناسبة للجمهور مشاهد مختلفة عن الظهور الفني المعتاد لهيفاء، إذ حضرت بصفتها فردًا من العائلة يشارك شقيقته لحظة خاصة.

    وبينما يرتبط اسمها بالغناء والتمثيل والأزياء، أتاحت هذه اللقطات مساحة للحديث عن حضورها العائلي، ضمن تغطية تركز على المناسبة والإطلالة.

    المصدر: Lebanon24، 14 أكتوبر 2026.

    الصورة البارزة: هيفاء وهبي بإطلالة خضراء؛ صورة أرشيفية وليست من المناسبة.

  • سيلينا غوميز تتحدث عن تغير صوتها بسبب التدخين الإلكتروني

    سيلينا غوميز تتحدث عن تغير صوتها بسبب التدخين الإلكتروني

    كشفت المغنية والممثلة سيلينا غوميز عن تجربتها مع التدخين الإلكتروني، وربطت تغير صوتها باستخدام أجهزة تحتوي على النيكوتين، في فيديو نشرته عبر قصص إنستغرام في 18 أكتوبر 2026.

    رسالة إلى جمهورها

    بحسب ABC News، تحدثت غوميز عن صعوبة الإقلاع عن النيكوتين، وأوضحت أنها توقفت عن هذه العادة وتأمل أن تستمر بعيدًا عنها. كما شجعت متابعيها على تجنب البدء بالتدخين الإلكتروني.

    تجربة شخصية وليست تشخيصًا طبيًا

    رغم تداول وصف التغير بأنه دائم، يظل تصريحها وصفًا لتجربتها الشخصية. ولا تتضمن التغطية تشخيصًا طبيًا منشورًا يحدد طبيعة التغير أو مدى استمراره؛ لذلك لا يمكن الجزم بوجود تلف دائم في الأحبال الصوتية استنادًا إلى حديثها وحده.

    وتكتسب رسالتها اهتمامًا خاصًا لأن الصوت جزء أساسي من عملها في الغناء والتمثيل، إلى جانب نشاطها في عالم الجمال من خلال علامة Rare Beauty.

    وتسلط التجربة الضوء على أهمية الفصل بين روايات المشاهير عن صحتهم وما يمكن إثباته طبيًا، مع تقديم المعلومات الصحية بدقة ودون تعميم.

    المصدر: ABC News، 19 أكتوبر 2026.

  • 7 عادات صباحية بسيطة تمنحك يومًا أكثر هدوءًا وتركيزًا

    7 عادات صباحية بسيطة تمنحك يومًا أكثر هدوءًا وتركيزًا

    لا تبدأ الأيام الهادئة دائمًا من الاستيقاظ مبكرًا، ولا تحتاج إلى جدول طويل مليء بالمهام. أحيانًا تصنع بعض التفاصيل الصغيرة فارقًا واضحًا في حالتك المزاجية وقدرتك على التركيز طوال اليوم.

    الفكرة ليست في بناء روتين مثالي يصعب الالتزام به، بل في اختيار عادات بسيطة تناسب وقتك ومسؤولياتك وتمنحك بداية أكثر توازنًا.

    1. امنحي نفسك دقائق قبل فتح الهاتف

    من السهل أن تبدأ أول لحظات الصباح بتصفح الرسائل والأخبار ومواقع التواصل الاجتماعي. لكن الانتقال مباشرة إلى هذا الكم من المعلومات قد يجعلك تشعرين بأن اليوم بدأ قبل أن تكوني مستعدة له.

    حاولي تأجيل استخدام الهاتف لمدة عشر دقائق فقط. افتحي النافذة، رتبي سريرك أو اجلسي بهدوء قبل الدخول إلى العالم الرقمي.

    2. ابدئي بكوب من الماء

    بعد ساعات النوم، يساعد شرب الماء على بدء الصباح بطريقة منعشة وبسيطة. ضعي كوبًا أو زجاجة ماء بجانب السرير أو في مكان واضح حتى تصبح هذه الخطوة تلقائية.

    لا تحتاجين إلى وصفة خاصة أو إضافات معقدة؛ الماء وحده بداية مناسبة.

    3. رتبي أولوياتك بدلًا من كتابة قائمة طويلة

    قائمة المهام الممتلئة قد تتحول إلى مصدر ضغط بدلًا من أن تساعدك. اكتبي أهم ثلاث مهام فقط تريدين إنجازها خلال اليوم.

    يمكن تقسيمها بهذه الطريقة:

    • مهمة أساسية يجب إنجازها.
    • مهمة صغيرة يمكن إنهاؤها بسرعة.
    • مهمة شخصية تمنحك شعورًا جيدًا.

    عندما تكون الأولويات واضحة، يصبح اتخاذ القرارات خلال اليوم أسهل.

    4. حرّكي جسمك لبضع دقائق

    ليس من الضروري ممارسة تمرين كامل كل صباح. بعض الحركات البسيطة، أو المشي داخل المنزل، أو تمارين التمدد لبضع دقائق قد تساعدك على الانتقال من حالة النوم إلى النشاط.

    اختاري حركة مريحة يمكنك تكرارها يوميًا، ولا تحوليها إلى اختبار للقوة أو الالتزام.

    أفضل عادة صباحية ليست الأكثر صعوبة، بل العادة التي تستطيعين الاستمرار عليها دون أن تشعري بأنها عبء.

    5. تناولي فطورًا يناسب يومك

    لا توجد وجبة واحدة مناسبة للجميع. المهم أن تختاري ما يتوافق مع احتياجاتك ووقت عملك وطبيعة يومك.

    يمكن أن يكون الفطور بسيطًا مثل الزبادي والفاكهة، أو البيض والخبز، أو وجبة خفيفة مجهزة من الليلة السابقة. تجهيز بعض المكونات مسبقًا يقلل التوتر والقرارات السريعة في الصباح.

    6. اختاري فكرة إيجابية واقعية

    لا تحتاجين إلى إجبار نفسك على الشعور بالسعادة طوال الوقت. يكفي أن تختاري جملة واقعية تساعدك على استقبال اليوم بهدوء، مثل:

    • سأبدأ بما أستطيع إنجازه الآن.
    • ليس مطلوبًا أن يكون كل شيء مثاليًا.
    • يمكنني التوقف للحظة عندما أشعر بالضغط.
    • خطوة صغيرة اليوم أفضل من انتظار الوقت المثالي.

    الكلمات البسيطة التي نكررها لأنفسنا قد تؤثر في الطريقة التي نتعامل بها مع المواقف اليومية.

    7. اتركي مساحة للأيام غير المثالية

    قد تستيقظين متأخرة، أو يتغير جدولك، أو تحتاج أسرتك إلى اهتمامك فورًا. هذا لا يعني أن روتينك فشل.

    اختاري نسخة مختصرة للأيام المزدحمة: كوب ماء، دقيقة تنفس، وتحديد مهمة واحدة أساسية. المرونة تساعدك على الاستمرار أكثر من القواعد الصارمة.

    كيف تبدئين من الغد؟

    لا تحاولي تطبيق العادات السبع دفعة واحدة. اختاري عادتين فقط لمدة أسبوع، ثم أضيفي عادة جديدة إذا شعرتِ أنها تناسبك.

    ابدئي بما هو سهل وواضح، وراقبي تأثيره على يومك دون ضغط. الهدف ليس الوصول إلى صباح مثالي، بل بناء بداية تمنحك مساحة أكبر للهدوء والتركيز.